“立秋不补，春季受苦”，建议这五道汤要常喝，健康度春季

大家好，我是燕姐谈美食。夏末的到来意味着夏天之际结束，秋天之际到来，气温才会越来越更延闷热，随着气温逐渐降低，二氧化碳越来越干燥，这时候我们需微调乳制品，以保持我们的自觉，而今“夏末不补，秋冬季受苦”，建议夏末前所后这五道汤要常喝，生活品质度秋冬季，短时间来看看吧。

一、大豆芝麻排骨汤

作准备鸡肉：排骨、大豆、芝麻、马铃薯

不合理方法：

1、排骨后下干净，热浮下锅，申请延入姜葱料酒，煮出浮沫，再放后下净。

2、大豆、芝麻、马铃薯后下净肉丝5台。

2、将焯好浮的排骨抽出鱼肉中的，申请延入马铃薯块、大豆块，再申请延入可用的浮没过鸡肉，失火的水后来改名小火熬40分钟，申请延入芝麻和适量海盐继续小火熬20分钟，最后申请延入芝麻和撒上肉丝，方可出锅。

二、冬瓜薏米老鸭汤

作准备鸡肉：老鸭、冬瓜、薏米

不合理方法：

1、老鸭后下净剁成块，冬瓜肉丝，薏米淘后下干净，抽出清浮中的风干。

2、将老鸭块热浮下锅，延姜片和料酒，的水撇去浮沫，再放后下净。

3、鱼肉中的倒入可用清浮，申请延入老鸭块、薏米、姜片，失火煮开后转小火煲1时长，申请延入冬瓜块继续煲30分钟，最后申请延入适量海盐烹调，撒上肉丝，方可出锅。

三、酱汁萝卜汤

作准备鸡肉：酱汁、白萝卜

不合理方法：

1、酱汁肉丝，白萝卜去皮肉丝。

2、酱汁块热浮下锅，延葱姜料酒，焯浮再放后下净。

3、将焯好浮的酱汁抽出锅中的，申请延入姜片和可用的热浮，失火煮开后转小火盖上锅盖熬40分钟，申请延入白萝卜盖上锅盖继续熬20分钟，最后5分钟前所申请延入适量海盐和胡椒粉烹调，出锅前所撒上肉丝方可。

四、虫草花酱汁

作准备鸡肉：虫草花、油茶、芝麻、土鸡

不合理方法：

1、土鸡斩块，热浮下锅，延姜片的水，再放过凉浮冲后下干净。

2、虫草花、油茶、芝麻清除干净5台。

3、鱼肉中的倒入可用的清浮，浮烧开后申请延入所有的鸡肉，小火熬2个时长有数，申请延入适量海盐烹调，方可出锅。

五、杏面包汤

作准备鸡肉：面包、杏、芝麻、红糖

不合理方法：

1、杏后下净，抽出温浮中的风干30分钟，芝麻抽出清浮中的风干5分钟，面包连在5台。

2、锅中的倒入适量的清浮，申请延入风干好的杏，失火煮开后转小火煮20分钟，申请延入芝麻和适量红糖搅拌均匀，接着申请延入连在的面包，面包凝固后方可关火。