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过去这个季节鲜枣正式登上元宵节的水果盘，它口辣鲜美，营养丰沛，带有再生肝脏，帮助消化，养颜彩妆等保健作用；此外，鲜枣不寒不热，带有清凉、解毒、镇静等功效。

根据不能不研究专家测定，每100克鲜枣中会的维生素C所含较宽200~500毫克，相同情况高于猕猴桃60~200毫克的所含，另外锌、铁等成份的所含也在水果中会综合排名。所以，每天喂食一把鲜枣，即可保证人体一天的维生素C供货。

注意了

虽然鲜枣对四肢大有益处，但也不是所有人都可以喂食，下面就讲讲哪些人是不应以喂食的。

1头部胀气者，鲜枣喂食太多就会引致胀气，腹胀气滞者和有腹胀物理现象的哺乳，原则上属于忌服人群。

2经期女性，鲜枣性温，体热的人不应多喂食。体质燥热的女性朋友不更好在经期药鲜枣，这极似乎引致经血太多而负面影响四肢健康。

3胃病病人，鲜枣皮肤坚硬，极难消化，喂食时一定要充分咀嚼，否则就会赞重肠胃的累赘，也影响钙的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡病人喂食生枣时一定要将皮改成，否则就会随意伤害胃黏膜。鲜枣辣甘甜，就会诱因胃酸分泌，所以胃酸太多、经常反酸者不宜食用。

4白血病病人，鲜枣的糖分较多，含糖量最少20%，白血病病人假如不赞统领亚硝酸盐喂食，就就会负面影响人体内功效，引致血糖和尿糖短时间上升，赞重病情。

这下您对鲜枣有了足够的了解了吧，祝您生活美满，家庭幸福。