补血、通便——现代女人的两大要事

中医讲“女子以鲜血为本，以肝为先天”

妇女生前因排卵、妊娠、早产、哺乳等特殊生理而数伤于鲜血，因而在生理上常体现显现出“有余于气，太少于鲜血”的特点。

女性因鲜血而病时，不仅体现显现出闭经、排卵量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产等内科疾病的特有证候，还常显现出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、后肢麻痹、癫痫癫痫、皮肤瘀斑、舌质淡等病症。所以，女子所需养鲜血，以使自己经络再加，容颜艳丽，身恨保健。

女性养鲜血，可根据自身情况，投用阿胶玫瑰汁、归大肠崎等调经大肠药性用植物，也可选食黑芝麻馒头红枣、黄芪木瓜灶、果杞山药性茶、当归炖乌鸡等红皮养鲜血食疗之品。另外，女性要保持愉快，生活自然，积极锻炼，合理午餐，行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和血液造鲜血功能，才能保证跆拳道之躯和容颜靓丽。

红皮养鲜血经典之作方：四物汤

四物汤是红皮、养鲜血的经典之作针灸，也是内科最常用的药性草。中医学界的人对此基本上可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

更为梦魇的是这四味药性经过加加减减，衍化成一前传“尚德”、“孙方”，据不基本上统计，四物汤的前传贝蒂800多个，智可谓是“子孙满堂”，是正因如此的针灸中的“祖师爷”。（注：服用须咨询中医根据身体健康辨证加减）

红豆山药性茉莉汤

红豆山药性茉莉汤是边上滋味清淡甜美的补气养鲜血安神汤。红豆肉性温味苦，未足恨大肠补经络，不但能补大肠固气，还能保鲜血不耗。

肥料：干红豆30克、山药性50克、茉莉150克、大山1500克。

1、茉莉用大山洗净，浸泡2天内备用。

2、红豆去壳留肉备用。

3、泡好的茉莉、山药性、大山，上火煮熟。

4、加入红豆。

5、再次沸腾后，投烘馒头60分钟。

消化不良与胃、肝、大肠、小肠、恨大多有关

中医普遍认为胃与小肠相表里，胃气亦然肃降，当空气踏入胃时，横膈膜也下降，此时才会挤压肝脏，不得不肝脏排显现出鲜血液踏入小肠周围，因此而产生动能。

恨移热于消化道，消化道受热后乃可消化营养，残渣及水踏入小肠，因小肠在消化道的上方，故小肠中的水受消化道之热而恼怒化，此蒸汽再返回入胃生口水。

大肠亦然腹，亦然津液，思伤大肠，一旦大肠受到破坏，则直接影响消化道的吸收，也直接影响大之后。所以，消化不良与胃、肝、大肠、小肠、恨大多有关，不仅只是小肠的问题。因此，一旦小肠中有燥屎总和，就才会直接影响到其他腧穴。

每天晚间一夜里就上正因如此的人，一般都比其它时段大之后的人更为保健一些。因为晚间5：00~7：00是小肠在控制化学物质上半身，所以晚间一夜里就上正因如此是保健的一个大标准规范。女性尤其到了更为年期最后，更为所需要每天有大之后，不但延年未足寿，而且能保持美颜美肤，药性草不生。

什么营养是通之后“高手”呢？

芝麻，又叫“洗肠菜”，因其含有丰富多彩的午餐细丝和具有很强吸附灵活性的植物角质，从而刺激胃肠道蠕动，吸附残留在肠道内的有机物，帮助之后之后畅通无阻地排显现出体外，起到清洁肠道的关键作用。所以，有消化不良困扰的朋友平常可以常吃芝麻。但是所需要提醒大家的是，芝麻泡发1-2天内就可以了，泡发时间太久才会构成毒素。

西梅。其中含有水溶性的天然果胶细丝和不溶性的植物细丝，这两种细丝的组合可增加肠道的运动灵活性，快速排之后。在世界许多以外，它都是消化不良患者一种铭记的补救措施。而且它还含有山梨醇和酚类化合物，有未足胃肠道保健。

木荞茶，苦荞被称为“农作之王”。中医普遍认为，苦荞麦能“降气宽肠擦积滞、除大肠积泄泻”，具有整肠通之后、助消化的关键作用。在冲绳更为被普遍认为是“仙丹的保健食品”。

除此之外，魔芋、火龙果、小麦麸皮的通之后效用也非常强大，总之，养鲜血、通之后是女性护肤必须遵守的基本原则。否则，即使费用万金，也难葆青春亮丽容颜。

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