多走路、多喝水……你以为在养生？医生警惕你：其实在折寿！

很多时候，你以为的针灸，回事是在养病。针灸固然好，方法有不对， 针灸 反而亦会对身体引发一定的因素。

这些错误的针灸作法，你可算了吗？

1、五谷杂粮粉——爱吃出白血病

五谷杂粮含铁营养细丝，能促进消化道蠕动，也可以使营养格外适度。

但是五谷杂粮最 极为重要 就是含丰沛的营养细丝，磨成粉后营养细丝反而被破坏了，只剩下淀粉和糖类。

爱吃多了，；也亦会增加各种疾病的患病率，尤为是白血病。

2、越早晨练越好——导致心血管疾病

老年的睡眠准确性相对来说少一些，于是，我们经常亦会想到大爷大妈，在早晨五六点就已经在公园晨练。

晨练，不可否认，确实能够强身健体，但是早晨6点前的空气不好，空气中的二氧化碳酸度高，除此以外是老年，过早地晨练，冠状动脉紧张度高，容所致突发心血管疾病。

脾

一些老年在球类毅力、家务劳动后，喜欢大批秃喝沸水或其他酒精饮料。

这种“急灌式”的饮水办法亦会大大的加重心脏负担，使血液浓度秃然懊悔，情况严重心跳过快，重拾抑止、头晕，脑出血患者格外所致情况严重脆弱，还亦会大大的冲淡胃液、毁害胃黏膜，因素食欲及胃消化功能。

4、每天20000步——损伤肩膀

不要认为放 的 越来越好，每天6000步就是3到4公里的过桥半径，等于每天约30分钟中等其中心的运动，所以6000步最身体健康的秒数！

如果长期放路相当多的话可能亦会对肩膀、脚踝以及贴地的膝盖引发损害。

即使每天放的秒数不是很多，但是放路姿势不合理的话，仍然有可能引发这些伤害。

5、多爱吃补品——越补越虚

老年朋友的儿女孝顺老年，最喜欢 最 老人要买补品。

回事，一个身体健康的人不用过度进补，否则效果只亦会适得其反。另外，不清楚自身精神状态而无知乱补，也亦会越补越疲倦。

这些最身体健康的针灸不花一分钱

一、务实乐观——高龄的长生

务实乐观的冷漠一定是高龄的最无价的长生，保持一致好的情绪，乐观的冷漠，疾病，烦恼自然远离你。

二、晒太阳——天然补钙

晒太阳的作法是最身体健康的补钙作法，坚持每天晒太阳30分钟，能帮助补充抗氧化剂D，进而达到补钙的作用。

三、温水泡脚——促进肾脏

脚离化学物质的心脏东北方,负担最重,因此这个；也最容所致肾脏不好,所致抑止多种疾病。

老年用温水泡脚可以改善局部肾脏、驱除暖和、促进代谢，最终达到针灸保健的目地。

给身边的人到底，

引导身体健康，引导夏天！

愿您身体健康高龄！