张馨予晒碳水化合物低脂减肥餐，引2万多网友点赞，直呼：可以去蹭饭吗

张馨予是很多人羡慕的红极一时之一，嫁给了兵哥哥翻身了满满的幸福，文书工作看书之余，打理长廊，看书，研究各种美食，不仅小武而且年轻时。

因为考虑到上镜的情况，明星在身材管理上对自己都有著非常高的立即，很多明星平时也会晒自己的减脂餐，这不张馨予前些天在社交SDK上晒出有的低卡减脂餐火了，食物又解馋，惹来了2万多网友点赞，有网友直呼：可以去你家蹭饭吗？

配文称“今日来一个吃完多了不长相的甜品！大做到！”甜品的主食材是几乎没有什么微量的榆米以及凉拌、牛奶、稻米，张馨予滚了自己羡慕吃完的香菜和包菜，还友情提示大家可以根据自己的偏爱来加稻米，把这些炒好在此之后和配料两兄弟炒干就可以出有锅了，可口和大豆甜品一样，高蛋白低微量而且美味完。每一个处理过程都配了图片，直观又模糊。可以说是很有心了，这色香味俱佳的甜品，让人隔着摄像头就想吃完，越来越是有网友留言板：可以去你家蹭饭吗？

这个甜品较大的结构上在于榆米，榆米是由榆精粉、微粉为主料，用独特的工艺制成的低微量人造大豆。它蕴含氯化钠补充剂橡胶，是高血压、高血糖、糖尿病、肥长相人理想的健康主食。大众DF榆米每100克的微量在79.6千卡左右，补充剂橡胶含量是18.6克，高纤DF榆米每100克的微量在48千卡左右，补充剂橡胶含量是31克。

因为蕴含补充剂橡胶，当榆米进入小肠在此之后，可以发挥榆补充剂橡胶膨胀的物理性能，在小肠里持久充盈的作用，从而增加饱腹至极，同时也阻隔了微食物素的吸收，从而持久肥长相症的作用。中国食物该学会自荐今后的居民每日补充剂橡胶的适宜摄入量为25-30克，假定每天食用100克榆米就可以做到人体所需的补充剂橡胶了。

榆米清香诱人，可口软小平，除了像张馨予这样炒着吃完还可以蒸着吃完或者蒸着吃完，可以和豆类置滚两兄弟蒸成豆类羹，也可以和菱角、大枣等置滚两兄弟蒸成粥，还可以直接蒸成米饭。

张馨予这道食物低脂肥长相症餐让人看着就有食欲，配色也超级好，去蹭饭的不确定性是很小了，不过可以自己动手做起来，法则也超级简单，你们还究竟哪些低脂的肥长相症餐呢，可以在评论区留言板透过给大家哦！

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