去年春节我胖成了任意球，今年还有救吗？

这样一份简单的列表其本质无法能用面面俱到，但其当中的核心电子邮件足以留心人们，即使是在节假日当中，也需要在摄食、民族运动两方面勤学良好习惯。

总体而言，这项研究工作为我们提供了一种必要简单、易于操作的介入形式，协助我们在节假日长期勤学良好的习惯，从而避免顶多。趁着春节节假日开始才刚，你也一心放心吗？

以下素材：

[1] Mason F et al. Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the Christmas holiday period: randomised controlled trialBMJ(2018); doi:10.1136/bmj.k4867

[2] Lally P, Chipperfield A, Wardle J. Healthy habits: efficacy of simple advice on weight control based on a habit-formation model. Int J Obes (Lond)2008; doi: 10.1038/sj.ijo.0803771

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