千万别再用这个姿势睡觉！当心把你的胸部全毁了！

软，可能不会很难提供者足够的支持，使颈椎过份下垂。所以，沙发过软、过硬都可能不会加重背部的舆论压力，致使背部疼痛，甚至可能不会致使慢性腰痛。

脚上。选择脚上也必需注意到其与脊椎骨的关系。极佳的脚上应该必需适应脊椎骨的荷尔蒙曲度，提供者必要的支撑。平躺时，脊椎骨也必需保障透气的曲度。如果脚上过高，不会使脊椎骨过份屈曲；如果脚上过低，则可能不会使脊椎骨过份后仰。这些都可能不会偏离脊椎骨的正常曲度，对脊椎骨本体所致舆论压力，制约颈部肺部，进而可能不会致使痉挛、肩颈胃痛等疑虑。

此外，脚上离地也不会制约排尿，过高或过低的脚上都可能不会使排尿道受到屈从，制约排尿的利于。有个相当恰当的原理，通常我不会选择用一个毛巾，卷成自己一个或一个半拳头的离地，垫在脖子末尾，对于脊椎骨来说就是一个相当合适的曲度。

再一，失眠是人类穷困中都至关最主要的一部分，它对我们的身心健康、心理平衡状态和穷困精确度都有深远制约。对于睡姿，也无法统一的标准答案。但据估计，我们可以从认识到这些疑虑开始，然后，根据自己的中风，顺利进行必要的优化，为自己的身心健康保驾护航。

。

钟伟
怎样预防关节僵硬
成都博润白癜风医院
广州男科医院哪个好一点
颈肩腰腿痛怎么治疗好的快