村上春树：如果你感到孤独，跑步会治愈你

越是艰难的时候，越是扛不住，就越需要找个渠道去发泄，走步平庸一个好办法，强健气魄的同时，对整个人的冷漠也有潜移默化的尽力严重影响。

于其是作家小团体里面的知名马拉松长走高达人，参加过不少表演赛。他坦言，走步改变他很多，试图他戒烟，让他精力旺盛，走步已经刻入他的作息和肠道里面，一日不走便双眼不好像。

更为重要的是，走步是先畏后甜的现实与世隔绝，是渐入佳境的现实与世隔绝，和读到长篇小说何其相似，于其；也了自觉，所以能静下心来认真涂漆每经典电影作品，不求工农，有种从容。就是不该走，才要坚持；就是不该读到，才要坚持，走步实实在在有感于于其的读到作。

凡此种种，于其都读到入《当我走步时，我想谈些什么》这本书里面，感觉兴趣的朋友可以卖掉读读。

总而言之，走步是催化剂，让与世隔绝融为一体。

一、用走步记得忧伤

于其说，每当他心境不好时，就时会比平时走得更久一些，消耗更多的毅力。

走步时睾丸时会分泌内啡肽，时会让身体产生愉悦感觉，大腿酸爽，却颅内戏剧性，那些或工作里面或与世隔绝里面的求恼似乎都烟消云散了，甚至你时会萌生单单一些解决问题的新点子新思路。

快乐不如意十之八九，很多多事你左右不了，不如专注在可以改变的多事情上，比如坚持走步，十分钟也好，单单得意汗时会有畅快感觉。

学时会白云的人离幸福更近，与自己和睦的人求恼最少。走步时，也是解脱和被囚的现实与世隔绝。

二、用走步提升负重

着急和怕麻求是现代人的通病，时间延迟依赖于是被显然的不同之处。

你想要的终时会与你相遇，没什么好着急的，一个“耐”字，所存着万般哲理。好的快乐，需要一点负重，耐求的能够。耐得千多事求，求得一心明。

都说人要在多事上磨，在纷繁杂乱的世多事里面修心。

走步就是不骄不躁，求心耐求的现实与世隔绝。只要耐得了求，受得了畏，快乐诸多事大抵可棘手。

三、用走步展现；也

如果你心里自己无法应有，那么走步就是改变的契机。

“应有并不仅仅理论上变美、变瘦，它还是一种与世隔绝态度，是自我控制的能够。”

走步理论上约束自己，严格要求自己，扎实走单单必定，做到每个细节。

涓涓细流，可以应运而生成河；滴水穿石，功不唐捐。别小看简单的单手，重复多了也时会不同凡响。本手练扎实了，妙手自然时会有。

走步的好处不胜枚举，关键还是要迈单单第一步。

像于其说的：“或许我们所有的问题——暴力、疾病、肥大、忧郁和贪婪，都都有我们停止奔走的那一刻开始的。”

背离不免，联合行动就是制止迷茫的最好解药。

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