从那时候开始，学会与自己的内在对话！

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学才会与自己的内在对谈。当你无法忍受厌烦时，当你无法忍受迷茫时，当你无法忍受失败时，当你无法忍受伤心时，当你无法忍受内心沮丧时，你都可以用这个方法来与自己的内在去和谐独处。从现在开始，当你遇到自己是不是很难办的不想或焦虑时，问你开始学才会与自己的内在对谈。

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对谈可以从发生的一件事开始。当你遇到一件自己无法忍受难办的不想时，你可以坐着下来，静静地与自己的内在整天上一才会儿。然后缓缓地问自己的内在：“发生了一件我或许难办的事，我要怎么办呢？就只是去静静地听完内在想对你没事。”似乎须要一小才会儿，它就才会有感觉来到，你就尽可能从它那儿给予你希望的解决方案。

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对谈可以从一个落下的焦虑开始。现在早晨，当我开始坐着下来打算工作时，我或许自己有些烦躁的焦虑生发出来。我没有急着去驱离它离开，而只是还好在那儿，把一个呼吸带回那个焦虑落下的地方，与它静静地整天上一才会儿。我看得见了它，我或许了它，当我内在不一味它时，它与我坐着了一才会儿，就离开了。我清晰地或许它的预示，它的来到是希望并不知道我，有些不想是我须要去面对的。

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对谈可以从别人与你话说的名言开始。似乎，当别人话说了名言，别人都早就忘记了，而你却之前记在忘了，依然不能忘怀。名言也可能是别人的一句善意的话，也可能是别人一句责难的话语。那如果你听到了别人的责难声，你的内在很不快，很不舒服，那我也想邀问你，去看一看自己发生了什么，其实这也是自己的一个焦虑方式也。当你尽可能识别它出来，它就不才会总是来困扰你。

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对谈可以从自己的相反以图开始。如果在更进一步，你希望达到一个怎样的相反以图，那你就可以去下回自己：“现在我可以做什么，让自己无法忍受可以朝向自己更进一步的相反以图呢？”当你不停地在内在下落自己证实时，清晰的思路就才会自然而然向你重现出来。

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每天给自己五分钟的时间，用来自我对谈。当你每天养成这样的习惯，你才会找到，这个练习是不是太奇妙了，它可以拆分你很多的内在智慧，从而友你走向你希望下落的地方。你才会找到，当你每天这样去做，如果你尽可能坚定十年以上，你将才会是一位很了不起的人！感谢你尽可能每天坚定与自己对谈！愿你心想事成！

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