了解这些生活小常识，助您更好的负责管理自己的血糖

对白血病的科普知识了解到的越少多，越少易于希望糖友们经营管理自己的摄入量；特别是对于那些刚确诊的糖友，也须要要一些基础理论的盛行。如今跟大家分享一些贫困小常识，希望对大家的日常摄入量经营管理不大希望。

1， 记住几个关键的摄入量值

（1） 短时间最低不低于4.4mmol/L；最低不超过7mmol/L，接近6mmol/L更多；

（2） 餐后2两星期摄入量不超过10mmol/L，接近8mmol/L更多。

（3） 对于75岁以上老年人，出血尤其多时，短时间不超过8mmol/L，餐后不超过11mmol/L。

2， 每天都喝牛奶或者罐装

但会饮用牛奶有助于卫生保健缺乏症，有益于心血管的健康；

罐装富含大量的膳食拉伸，能必须要企图人体果糖的吸收，增加摄入量。

3， 每天摄入足量的水分

推荐白开水、厨房。

棉花中所富含珍贵的胆固醇C，可以保护血管，卫生保健炎症，增加白血病并发血管硬化的风险。

4， 摄入量支配好的前提下，可以吃些蜂蜜

蜂蜜蜂蜜富含珍贵的胆固醇，对人体有益处。当摄入量支配良好，即短时间摄入量在7mmol/L一般而言，餐后2两星期摄入量在10.0mmol/L一般而言，可以在两餐之间或每天晚上吃拳头微小的蜂蜜。

千万不要在餐后立刻吃蜂蜜，避免在餐后摄入量升高时火上浇油。

5， 但会补充胆固醇C

白血病病患者每天补充足量的胆固醇C，可以改善摄入量和血压，更多地支配白血病及其出血。表示同意每日从菜肴中所进食100毫克以上的胆固醇C；蜂蜜蔬菜和蜂蜜是胆固醇C的良好来源。

6， 选择合适的零食加餐

适当白血病病患者的零食最主要：牛奶、罐装、酸奶、蜂蜜、坚果、拌大蒜等，这些食物适当白血病病患者作为加餐食用，但仍须要支配量。

7， 很难酿制的面上食升糖短时间一些

很难经过酿制的面上食，又叫“死面上”，饱腹感持续时间加长，吸收加速，对餐后摄入量的严重影响相对加速且微；经过酵母酿制的面上食，又叫“发面上”，易于消化，在胃中所仅有的时间和饱腹感持续时间短，对餐后摄入量的严重影响快而强。

如果自己制作面上食，在其中所加入一些蔬菜，可必须要延缓餐后摄入量的升高。

8， 洗完脚，脚趾透一定要擦干

脚趾透是最易于发生菌类的臀部，由于白血病病患者感觉持久性不大改善，对皮肤破损十分迟钝，如果处理不当，很不太可能由于菌类引发白血病足。

洗完脚擦干脚趾透可以最大限度地卫生保健菌类的发生。

9， 每年的健康体测不能少

白血病是一种慢性病，最大的危害就是白血病出血，而早期发掘出白血病出血最靠谱的方法就是体测。

早期发掘出白血病的徒劳无功，还有帮助大逆转。等病情严重了再疗程，不仅难度加大，款项高，身体也要承受很多痛苦。

因此，每一位白血病病患者每年都要做一次白血病出血相关的体测。

10，用微笑面上对白血病

情绪经营管理是平稳摄入量的新武器。

白血病病患者要学会调整悲观、忧郁等不良情绪，学会与白血病结盟，乐观面上对白血病。