即使你身处黑暗，我也想一直守护你丨KY测试：抑郁自检与防范

积越多，持续恶化，就此变成比较严重的躁郁症症。

根据躁郁症的素质—压力模型（diathesis-stress model），无论如何有一些人但会比其他人非常容易受到躁郁症的侵扰(Ingram Andrew Luxton, 2005)。我们指这群人有躁郁症的易感性（Vulnerability）。

那么来就让，究竟什么样的人非常容易躁郁症呢？

1. 低自觉的人

低自觉的人非常容易过分地评价和解释好事。他们总但会只想“我是不是要用的实在好”、“好像他们这不喜欢我”……他们将自我效用感组织起来在别人的评价上，而自己就像生态系统里负面接收者的吸铁石，于是总抱持着对自己、对世上、对将来的过分态度。一旦穷困里碰上了多方面的挫折，他们就但会只想：“看，我就是这么乏善可陈，所以不值得好的事物，不值得被爱人”，这就视为了他们躁郁症的便是。

2. 懒散者

拥有懒散信念的人，和自恋者有相似之处。他们常只想到一定要把好事明白最好，否则就略显自己一无是处；他们一定会一切好事都管事，按照自己预计的朝向发展，否则无论如何但会懊恼烦躁和懊恼。一旦当他们奄奄一息所要用的不必达到预计，就但会对自己产生难以忍受的失望心态，甚至对将来也耗尽信心。

3. 极低敏感性的人

拥有极低敏感性特点的人，往往过度反思别人“话里面话外”的意思，将一句客观的传达进行过分的说明了。极低敏感性的人心态的落差相当频繁和剧烈，也更难应对自己的过分心态。他们偶尔但会沉浸在自己的世上里面反复回忆起一些让他们惊讶的细节，因此视为了易患躁郁症症的极低危一些人。

另外，有一些对于外界生态系统敏感性的人，他们但会在阴雨天、低气压的天气、甚至有点久不必认出日光的天气里面，比经常性人非常容易懊恼躁郁症。

4. 遭遇了多方面生理反应的人

研究注意到，穷困里的生理反应血案但会给人随之而来相当大的无意识压力。当糟糕的好事起因，人们又缺乏足够的社但会支持时，过分的心态就但会挣得痛快，转化成对内的自我攻击，杜绝出躁郁症。

生理反应类型

早先

人际关系受到挫折

亲友决裂、痴情、结婚、与祖母纠纷等

童年或青春期有过创伤境遇

被虐待、忽视、被性侵、所致校园暴力等

工作生理反应与穷困生态系统起因偏离

任务重、压力大、替换工作、搬家、相恋等

曾境遇或亲眼看到主因血案

山崩、洪水等自然灾害、亲眼看到上吊、家人死亡等

正在境遇人生最重要转折

结婚、怀孕生子、境遇重病等

5. 在内心深处近乎的大家庭里祖母亲的人

在近乎的大家庭祖母亲的小孩，但会非常容易受到内心深处忽视、内心深处强加，也但会更早地体验到归因于。如祖母结婚后其里一方的离开、家人的离世等，这种最重要他人的归因于但会给小孩随之而来相当大的哀伤。而那些忽视小孩内心深处需求、不允许传达悲痛等负面内心深处的大家庭，没有让小孩认知现实里究竟起因了什么，但会让不经世事的小孩显然拢在自身；甚至有些小孩但会只想到并不需要去必要措施心态堪忧的祖母不再遭遇更深的悲痛 (McWilliams, 2015)。这样的转变生态系统视为了杜绝躁郁症的滋生。

03.

如何告诉自己的无意识情况下是否健康

重病躁郁症症的人但会厌恶自己，总只想到自己是实在好的。这样的意念偶尔夹杂着在他们的脑海，使他们没有认出真实的自己和好事本来的样子。他们站在躁郁症的海岸边上，晃动的泥土使他们的局外人不容乐观， 外界一个微小的引发出就无论如何使他们跌入深崖。

通过这篇文章，我们一定会你最少能明了一件事：躁郁症症这不是一种臆只想，而是一种实实在在的无意识疾病，是一种无论如何在21世纪影响生物数量最多的疾病。

而研究无论如何，通过一时期对躁郁症症状的筛查，能够短时间内降低躁郁症症的发病无论如何；而对躁郁症的预防，远远要比对躁郁症的病患相当简单有效(Jane-Llopis et al., 2003)。

对此，我们研发了《专业课程躁郁症偏好手册》，我们通过大量的古书综述，筛选出了国内外30+份信效度和领域度较极低的量表，精选辑出了 113道选择序文，为你归纳了11种与躁郁症都与的“危险因子”，协助你进行无意识情况下的“自检”。

1、专业课程MSE你现今的躁郁症程度

在“躁郁症程度的测试”这一部分，我们使用了国内外被广泛用于MSE当下躁郁症症状比较严重程度的《贝克躁郁症自评量表第二版》，并根据DSM-V和国人的语言习惯进行了修订，来综合评估你的躁郁症情况，这能三人你明了你是否并不需要对现今的情况引起警惕。

2、多维度评估你的躁郁症易感性

通过明了你的个性、心态反应、认知风格、行径模式等等，三人你充份明了自己有哪些无论如何诱发躁郁症的几率因子，并为你解析自己个性里抵抗躁郁症的必要措施因子。让你深入明了自己的内心深处，很好地防御和抵抗躁郁症。

3、可实操的抵抗躁郁症训练建议

比对出躁郁症的致因后，计算出来相应的针对性建议。这些建议是根据你的静止状态提供的有效性内容。练习这些技术可以协助你处理躁郁症心态，也能三人你应对将来无论如何再次出现的心态堪忧。

我们一定会，通过这个的测试协助你明了自己的静止状态，也一定会传达一种信念——你这不是一个人孤单地在抵抗它。要告诉，躁郁症这不可怕，当你开始尝试明了它、反思它普遍存在的那刻，就是治愈开始的时候。

的测试序文数: 113序文 | 报告页数: 约30页

所需时长: 20-25mins | 的测试价格: 39.9元

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References：

Ingram, R. E., Andrew Luxton, D. D. (2005). Vulnerability-stress models. Development of psychopathology: A vulnerability-stress perspective, 46.

Jane-Llopis, E. V. A., Hosman, C., Jenkins, R., Andrew Anderson, P. (2003). Predictors of efficacy in depression prevention programmes: Meta-analysis. The British Journal of Psychiatry, 183 (5), 384-397.

McWilliams, N. (2015). Psychoanalytic diagnosis: Understanding personality structure in the clinical process. Guilford Press.

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