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新娘想变美就多吃这果子，补水美白、防晒抗皱，夏天不再怕晒黑！

2025-03-13   来源 : 电影

黑莓

黑莓营养珍贵，是一种广为使用的天然护肤品可食用。黑莓之中所含的大量水气和各种保湿系数对肌肤有保湿起到，钙C能诱导肌肤之中黑色素的果断，常食黑莓可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，黑莓之中所含的珍贵果酸成分可使灰尘在行，有祛痘起到。

甜

甜是可食用之中的护肤品佳品，因含非常多的钙C、矿物质、水溶性等多种美白肌肤的营养物质。可是，甘油辣太重，直接入口不易下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜，或制成甜饮料，都是不错的选项。

核桃

核桃之中珍贵的钙C能洁净嫩白肌肤，合理抵抗黑色素的过渡到。核桃还是含铁及有机酸较多的一种可食用，这两种元素可增加颇具弹性。正因如此，核桃之中所含的果酸还能加强腺体的过渡到。

秋海棠

秋海棠含有大量的钙C和钙E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在合理增白肌肤，消除雀斑和暗疮的同时可增强肌肤的抗衰老能力。正因如此，秋海棠还含有很多的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

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