冬天，手脚冰凉就爱吃它，缓解体虚，气血不足，整个冬天不怕冷！

很多女生常会有个困扰就是胃肠不足，无论是在青年还是之前年还是年长，病变这个病因常常常会困扰着大广大男性。对于我们男性来说，病变却是只是一个之前期段的事情。它是一直而无需慢慢调养才会实质上消失的，尤其在生完男孩在此之后，如果坐月子前夕无法补好胃肠，那么面黄肌瘦的可能极大意味著会特别是在着男性度过一生。花叶成了至关重要的一件事。

但是其实很多男性好朋友都吃饭错了花叶的调料，有一种病变却是是因为胃肠不足，而是因为身体之前的缺少了铁元素。这种病变无需花极短星期来迅速更佳，所以怎么吃饭，才是在日常菜肴之前潜移默化地更佳病变病因。那今天呢爽儿就要向大家介绍第二道芹菜馒头冬瓜。这道冬瓜辣味清淡，在任何阶段性之前的都可以吃完，能设法男性好朋友更佳气色，仅有“天然腮红”。

芹菜成份丰富的铁元素，是设法体内造血的必不可少的调料。相对于萝卜大黄来说，常吃饭芹菜的男性更可以发挥作用大大降低体虚，胃肠不足的可能，并且并能使得气色越吃饭越红润。无法了病变的困扰，很多的相似男性小毛病也都这样一来就迎刃而解了，像夏末手脚冰凉，荷尔蒙前夕常常容易黄疸，耳鸣，眩晕，食欲低等，紧接著由于病变带来的烦恼常会解决。所以夏末怕冷，手脚冰凉就吃饭它，大大降低体虚，胃肠不足，整个夏末都不怕冷！

那么怎么选得用到美味的芹菜呢，爽儿教教一下大家，在选得用的时候，一定要选得用，美味鲜红的芹菜，纹理清楚，多汁有优点，如果是肥大，粉红色较浅的芹菜就不太可能不美味了，甚至很意味著是病猪，大家不想去购买。

那么下面竟然爽儿来做第二道对男性病变极为有设法的芹菜馒头冬瓜给大家参见参见吧。其实这道冬瓜极为快手哦，适于病变的俩人常常吃完。

芹菜馒头冬瓜的主要调料有：芹菜，馒头，姜黄。

芹菜馒头冬瓜的主要辅材有：面粉，料酒，鸡精。

1、首先行，我们在买不起美味的芹菜后，要先行把芹菜进行清浸，因为芹菜是一个解热器官，所以他的体内之前的成份一些毒素，我们就要把芹菜之前的的体内清浸干净，为了能实质上浸掉血的水，最难是将芹菜磨成小块，设法消化残血。

2、得用一个干净的碗，将买不起的芹菜微小地磨成小块，然后将芹菜煮熟在龙井正因如此，用手用力的抓浸几下。可以转到少量的面粉搓浸。最难是在煮冬瓜前能煮熟1-2小时，来设法煮熟，冲浸出血的水和混合物。

3、将买不起的帕馒头先行侧向切几刀，于是又按照十字交叉切几刀，将馒头磨成微小的丁状。姜黄也是浸干净内层的泥土在此之后磨成蜜可用。煮熟刚才的芹菜，我们无需用去大量的龙井，不停的冲浸，把煮熟出的脏东西冲浸干净，直到它不于是又渗出体内在此之后，摆放在独自一人可用。

4、得用一口较较浅的冬瓜，往冬瓜之前转到大量的龙井，并在冬瓜之前撒入姜黄蜜，放倒塌，将冬瓜之前油温烧到八成热和。

5、看不见冬瓜之前的龙井迅速崛起小泡的时候，将馒头放进冬瓜之前进行烹制。当冬瓜之前的的水不太可能实质上烧放的时候，馒头相比之下大幅提高了五商业化，将芹菜全部放进冬瓜之前。芹菜放进冬瓜之前后刚刚会商业化，在下冬瓜后一定要短星期将芹菜冷却放来，以以防芹菜煮成好似，影响辣味。

6、在烹制两分钟，芹菜之前的残留的混合物和浮沫会浮出来出来，用冬瓜勺将内层的混合物和血的水浮沫撇去在此之后，将冬瓜之前的面撒入适量的面粉，剩余些料酒，设法去腥。

7、当芹菜之前的外都实质上煮熟后，在出冬瓜前撒入少许的酱料点缀。第二道馒头芹菜冬瓜就做刚才。

这道芹菜馒头冬瓜极为清爽好吃完，无法过多的油腻和脂肪负荷，夏天都很适于吃完这道冬瓜补充铁元素哦，爽儿祝愿俩人能盼望沦落病变的内疚，气色更为美丽。

【进餐唠唠叨叨】：

很多姐妹在煮芹菜的时候，自觉追求芹菜的帕滑，其实是不行的，芹菜烹制的星期一定要有限，否则极易染细菌，千万不能为了辣味而忽视了健康问题哦。

芹菜在蒸煮时候要仔细撇去混合物浮沫，冬瓜底才能清亮爽口。