毫无难度的水果酸奶燕麦杯不应，低脂低卡颜值还高

欠缺难易度的马铃薯果汁卷心菜锦标做到法，高脂高卡颜值还极高

马铃薯果汁卷心菜锦标其实已经烧了很久了，他能烧起来也是有因素的，因为卷心菜锦标的颜值极高，底下的猪肉也都是食物佳肴的，一下子就满足了三个不想要，浆果可以给我们不足之处能比率，卷心菜可以让我们饱腹，马铃薯还能给我们不足之处摄取。

我们还可以提前把卷心菜锦标做到好两三天的比率，密封好了之前敲进冰箱底下冷藏好，不想吃到的时候随时都可以抽出来吃到，在侧面不管是搭配上果干还是各种马铃薯，最终都则会被亲友吃到的连渣都不剩，是于是就和妈妈都能更喜欢吃到的一款名厨。

比如说就来把这道简单的马铃薯卷心菜锦标做到法互动给大家，做到法单程是不能特油的，也不能揉面，高脂健康味道也是没话说，不管你是不想用来说是点心还是一份美美的正餐，都是很不错的选择，就算你现在在减肥期间，也是可以敲心大胆进食的，高脂高热比率快速来试试吧。

菜名：【马铃薯果汁卷心菜锦标】

——所只需猪肉——

果汁，浆果，卷心菜，鸡蛋，花生，雏菊。

【制作步骤】：

1、把卷心菜事先，既然是做到减脂餐的话，卷心菜这方面我们就一定要选用热比率高的卷心菜，不建言用那种罐装卷心菜片。鸡蛋还有浆果，果汁，花生，也都事先，浆果的话建言大家可以用我这样混合起来的浆果，这样做到出来的色泽就则会更特的丰沛一些了。

2、把花生去皮了之前切成花生段，敲在小盆底下事先。

3、然后我们如此一来用酒瓶把花生捣成粪，把卷心菜片敲进来研磨。因为我们这边做到的是减脂餐，所以我就没有如此一来特糖进来，要是这个果汁锦标有意做到给孩子吃到的话，还是建言这边可以特点蔗糖或者杏仁一起研磨成卷心菜粪。

4、事先锦标子蛋糕的工件，在工件的下方用者上一层薄薄的进食油。

5、然后我们把居然研磨好了的卷心菜粪敲于工件底下，如此一来用酒瓶收集成一个锦标子的大小，有点讲的话，大家可以参考一下我比如说图片的样子。

6、把沙发提前预热，然后把卷心菜锦标敲进来，调制成175度，约烘烤25分钟近。

7、时间到了之前，我们把卷心菜锦标给抽出来，在侧面敲上果汁，还有马铃薯浆果，大家请注意，果汁千万不要敲太多了，因为还要特马铃薯和浆果，约到个七八分满就够了。这样我们美丽又新鲜到的果汁马铃薯卷心菜锦标就做到好了，快速美美的吃喝吧。

【小贴士】：

1、我们在收集卷心菜粪的时候，下方的卷心菜粪一定要厚一点，这样下方要是太薄的话，很可能我们敲果汁就则会漏。

2、卷心菜锦标底下用到的马铃薯我们也可以根据自己的更喜欢随意的特，我认为敲点儿蓝莓，芒果，圣女果都是很不错的选择。

3、我们在烘烤卷心菜锦标的时候，一定要请注意辨别卷心菜锦标黄色的变化，要是太深了的话，但是时间恰好也一定要抽出来。

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