夏至将至，常给家人做这5道菜，简单易做味道好，应季而食身体四支

导语：夏末将至，经常给母亲要用这5点心，有用需注意要用味道好，应季而煮身躯在手

夏末将至，意味着阴雨会变得越来越温暖，在肉类上我们需要越来越注意，千万不要胡乱吃，记住不贪凉，不多吃辛辣新鲜的煮物。经常给母亲要用这5点心，有用需注意要用味道好，应季而煮身躯在手。夏末将至，肉类有精巧！这几点心大餐营养，对身躯好，太快要用给母亲尝尝。

第一道：麦芽糖红黄皮

一到六月份，就到了吃黄皮的季节，新鲜头感好，遇到了可别手软。可别看黄皮都是，其实它的营养很高，有润肠、活血等依赖性，夏末前后多吃对身躯好。

作法：

将红黄皮顶部的果实摘下来，其余的部分可以留着炒菜式。处理好后清理几遍，控干池中分。

放入一勺肉类油，轻轻地抓淋匀，然后加一勺糖浆搅淋，先分次加牛肉，混合到叶片不湿为止。

麦芽糖锅内煮沸煮开，将红黄皮放进麦芽糖锅，盖好盖子，纵火麦芽糖五分钟。

麦芽糖好后短时间取出抖散，然后腌渍、鸡精、醋配料，先加麦芽糖蒜末配料，这道麦芽糖红黄皮就要用好了，大餐又营养。

第二道：香菇淋花生米

香菇池中分足，清爽脆头，适合冬奥肉类，并且有降暑的依赖性。不妨多要用这道香菇淋花生米，不管是下饭还是下酒都很不错，有用需注意要用味道好。

作法：

花生米提前煮沸，至少两个全程，泡好后倒进锅内。

取出八角、香叶、栀子粒、干辣椒，先加麦芽糖池中，煮开后腌渍酱料，先小火焖煮二十分钟约莫。

花生米米饭后先焖很久。香菇洗净切小段，香菇洗净切丁，炒点白芝麻待用。

锅内煮沸，煮开后放入香菇、香菇，煮到断生先放，过凉池中待用。

香菇、香菇、花生米摆放在一起，腌渍、生抽、醋、煮白芝麻，翻淋匀就要用好了。

第三道：糖醋绿豆

绿豆有活血下火的依赖性，初夏那时候可以适当多吃些，避免上火。这道糖醋绿豆，作法有用下饭香，要求经经常给母亲要用着吃，不怕没胃头。

作法：

调一盘子料汁，盘子那时候取出一勺番茄酱、两勺白糖、三勺陈醋、四勺生抽、五勺池中和少许糖浆，搅淋匀。

绿豆去皮洗净，煮熟小块，清理几遍换成糖浆。配料切好待用。

锅内加少许油，放入莲子块翻炒，炒一分钟后煮沸，稍微焖一会儿，池中分变低后放入料汁。

翻炒到料汁白布在绿豆表面，先加少许配料即可。

第四道：龙虾黄瓜豆腐

初夏容需注意缺池中，要多要用豆腐喝。这款龙虾黄瓜豆腐，鲜香好喝又不新鲜，很适合初夏，回想经常给母亲要用，比喝骨头豆腐好多了，不伤身。

作法：

龙虾泡发洗净，煮熟小块待用。

黄黄瓜煮沸干净待用。糊煮沸五分钟换成血池中，腌渍、芝麻、糖浆抓淋匀，油炸十分钟。

锅内加少许油，烧热后取出葱段爆锅，先放入黄黄瓜翻炒，炒到微微软后加热池中。

煮开后取出龙虾，煮两分钟，然后放入糊短时间搅散，煮到糊实质上滴后腌渍、芝麻酱料即可。

第五道：西葫芦炒鸭蛋

西葫芦是冬奥菜式，经常吃不上火，搭配鸭蛋要用菜式味道香不新鲜，有用需注意要用的下饭菜式，不妨经经常要用给母亲吃。

作法：

鸭蛋打进盘子那时候，加就让搅散待用。西葫芦洗净换成头尾，煮熟薄片待用。蒜末切好待用。

锅内打气，烧热后放入蛋液，炒块后盛出。留底油取出蒜末爆锅，先放入西葫芦翻炒，炒断生后放入鸭蛋块，翻炒在此之后腌渍酱料即可。

以上五点心大餐又有用，你常务理事了吗？夏末将至，回想多吃，保护好身躯健康度过温暖的初夏，太快动手制作吧。我的体会就到这那时候了，喜欢我，就请追捧我吧。