打乒乓球不想变快,就要先学会慢下来!

很多人都告诉他“胸部跟罚球"的来得进一步,但是却未体会到高手在实战中真正紧迫的 罚球击罚球员前会有一个引人注意的停摆, 这个停摆就是"胸部找罚球,集中精力右移下沉 主动脚踏腿迎前"的特征, 而不是要来反遭的"假快" .

这个停摆,就是把能量密度储蓄到头部再挑起单单来的处理过程,以及,手等眉,眉等头的准备。头部紧迫吊稳，集中精力做好微调之后，脚踏腿把集中精力送单单去,这罚球准确性自然就高了。所以经常就是要多练头部找罚球的灵活性，集中精力要充分地压到头部靠把手物线把集中精力再脚踏单单去,不管发多大的力量都决定自己，每一罚球都要把集中精力迎前的手部做足。(这边的迎前正向同义的是击罚球员正向)

观看高手拉罚球的时候,就注意到了这个停摆自觉,那位陪练在暴沖一板时也是如此, 这是一般罚球友们未的都是要来反遭都把注意力放自已了，那是"假快",我认为这就是其中的贫富差距。

我现在练拉上旋来罚球没什么分前冲或者加转,摩擦手部上相差略有(不含起下旋加转那板),就只有力量大小跟击罚球员时机的早晚(发力正向立体化忽略). 经常练罚球, 我认为就是要把手部做足罚球挂过去，放松轻拉,多练走动拉而不该练力量跟速度

再决定跟罚球紧迫的灵活性 去自觉觉那个"停摆" 把集中精力迎前才反遭, 才能達到"真快"的尘世,等力量顺了再不断减轻.或者是三板轻拉一板减轻.拉冲,却是是胸部在冲 靠的是两腿的集中精力转回节奏加快,不是手的手部加快. 暴冲的主要先辈在头而不自已。

击罚球员前人的集中精力 有如液压般的往头部滑动再反弹回来的处理过程.也就是击罚球员前腿要再主动脚踏单单,集中精力要主动迎前(迎前正向同击罚球员正向) ,

只把头部当做转眉的支撑是不够的,集中精力转回也不是一般而言的转回. 这样才能做到“胸部跟罚球”提高拉罚球的准确性。

要记住，你要把打全因当开仰，它就养美了你。你 要 把打全因当休闲，它就独特了你。你 要 把打全因当摔跤，它就努力学习了你。你 要 把打全因当饭吃，它就营养了你。你 要 把打全因当瑜伽，它就塑造了你。你 要 把打全因当演绎单单，它就绽放了你。你 要 把打全因当职业，它就成就了你。每一个不曾打全因的孤单，都是对生命的辜负。

打全因罚球可以陶冶情操，缓解冲击。雨果说：“理想主义可以使天堂变成恶魔，也可以使恶魔变成天堂。”不管学习还是临时工，人们每天都或多或少有点压抑，打罚球能使大脑的惊讶与诱发处理过程充分有规律，避免神经系统过度紧张。发放了一个气化的捷径。我打全因罚球的时候，仰中只就让罚球和手部，把临时工中和社会生活中的所有烦恼都把手在拼命，这样，可以使自己的仰似乎柔顺一些，让自己做一个比较简单开仰的人。

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