秋季养生要会吃，推荐常吃3种食物，营养独特，排毒护肤

一月养生要会吃，推荐常吃3种食物，营养丰富，施用保养品，好处多多

1.软枣藤黄

软枣藤黄的脂肪酸成分很高，都是一些化妆的抗氧化气态，是一种化妆的圣果，对于自已变美，抵抗皮肤上早衰的气态，有助于施用清肠、化妆抗衰的效用，而且有效性改善皮肤上粗大的状态，皮肤上生动更加年轻。

2.豆瓣菜

豆瓣菜旧称西洋菜、富集脂肪酸A、脂肪酸C，还有体内所无需的大量无机盐和微量元素营养价值非常高，有着清热解毒、利尿止血等效用，是益脑健身的蔬果。还内含蛋白质、多种的脂肪酸等，能够帮助体内提高病毒感染，还可以发挥作用施用保养品的效用，很适合投身于大米粥里面肉。

3.雏菊

雏菊，又称为婆婆布，是我们常见的一种植物。也是一种常见的里面药，对我们的体内有太大的好处，篮球比赛我们可以用雏菊泡水喝来纾缓暑热，还可以纾缓胸部疲倦，另外常吃雏菊，还有着化妆养颜、抵抗细菌等精准度，对体内有好处。