每天屏幕时间超2每隔，影响身心！欧美超40万青少年研究

高端的时代，文书工作还是在日常生活中都都都是手机、平板、电脑，电子萤幕危害的不仅仅是瞳孔了，近日，一项针对40多万年青人的全球研究成果说明，年青人每天的电子萤幕时间最少2足足不会受到影响身心心理健康。

研究成果发掘出，如果年青人的萤幕时间最少两个足足，他们不会浮现多种身体上或心理上的呼吸困难副作用，不管是否透过肌肉社会活动水平。

心理副作用包括漠不关心、易怒、紧张和知觉困难，而身体副作用包括咳嗽、腹痛、腰痛和头晕。

研究成果揭示，与每天看电视勉强两足足的年青人相比，每天看电视最少四足足的年青人浮现身心呼吸困难副作用的效用略低于67%，孩子们的效用减少愈来愈明显，略低于71%。

听音乐游戏的危害非常大，时间最少4足足的男孩和孩子们浮现身心呼吸困难副作用的效用分别略低于78%和88%。

以娱乐为目地大量使用电脑也不会所致心身副作用，男孩的效用高84%，孩子们的效用高108%。

近几十年来年青人使用萤幕的伤亡人数显著减少，建议限制每天最多使用两足足萤幕，以有所改善年青人的身心心理健康。

举例：Asaduzzaman Khan, et al. Associations of Passive and Active Screen Time With Psychosomatic Complaints of Adolescents, American Journal of Preventive Medicine (2022). DOI: 10.1016/j.amepre.2022.01.008 .

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