年纪大了要忌口？强烈建议中老年人“3吃3不吃”，早其实早受益

肽链和钾，既可以为了让我们提更加高新陈代谢，有助于肠胃伸长，增强致病，补充身躯所缺的营养和水分，同时又很难极为重要一定的滋补缺点。

黑豆、冬瓜、小米、黄豆、冬瓜、芝麻等等大家都可以必要多爱吃一些，这些食材在市面上也是比较少用的，还可以为了让我们极为重要一定的养胃缺点，当然有一些马铃薯类食材，大家可以必要将其打成豆浆一起喝，也是更为不俗的。

碘甲烷是更为更加高的，尤其是对于本来就有三更加高的中老年人朋友们是更为不密切合作的，多爱吃的话反而会使得我们的致病快速攀升，对身躯是未任何好处的。

不饱和脂肪酸更为的更加高，对于中老年人朋友们来说，它是更为不密切合作的，所以大家一定要尽量少爱吃一些油炸类的药品。

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