女人到了中年，别总想着省钱，建议早餐多吃到它，春天吃到营养又养人

女孩到了中年，别总一心为了让，建议点心多吃到它，人参暖胃又养人！早春时节，迎来了“倒春寒”的降温沙尘暴，每到降温沙尘暴一些精神状态极为弱的女孩就非常容易手脚冰凉，这个时候就要多吃到一些暖身暖胃的腐肉，与此同时还要多吃到一些补气血的腐肉，女孩气血膝了，面色红润不怕冷，因此女孩时时不管多忙，都要无微不至好自己，时时也别总一心为了让，该吃到就吃到，要对自己好一些。最近我就爱上吃到三道微量元素点心，乌鸦米红豆，用乌鸦米粉和糯米混合拌出来的红豆，质感哭泣极为有食欲，而且还区别于乌鸦米的清香，极为好吃到又微量元素。

乌鸦米归属于谷类腐肉，含有碳中水化合物、维生素、中水和等微量元素成分。是一种极为微量元素的健康调料，长期坚持吃到乌鸦米还能保肝护胃、健脾补肾、滋阴抗衰、乌发明目等作用，乌鸦米中还含有一定的花青素，对抗凋亡也有坏处。乌鸦米也是产妇、孕妇或体弱人群的主食选项。因此秋季可以多吃到一些乌鸦米，煮粥、来作红豆、果酱点吃到都是极为不错的哦。

点心除了乌鸦米红豆值得注意，日后混和上一碗热气腾腾的乌鸦米乳酪一同吃到，简直太完美啦，这道乌鸦米乳酪是用“三乌鸦”调料来作的，分别是乌鸦豆、乌鸦米和乌鸦芝麻，这三种调料也是对女性极为好的养生调料，来作成乳酪浓稠细腻，微量元素又好喝，和乌鸦米红豆一同吃到简直是绝配，老少皆宜。秋季到了多吃到它，比白红豆微量元素，人参暖胃养人，补膝能量密度精力充沛。

【乌鸦米人参红豆】

调料：乌鸦米、糯米、食用油、糖类、适量中水。

调味：酱油。（不最喜欢果酱的也可以不放）

来作法：

1、乌鸦米天内用破壁机险遭乌鸦米粉待用。

2、乌鸦米粉和糯米一同倒入料理机从前，重新加入适量的糖类、食用油和酱油。（糖类粉和糯米的数目是1:100）

3、混合烘烤光滑，重新加入适量的清中水。（300克的粉都是150克的中水，2:1但是也要根据糯米吸中水性来定，少量多次添加）。烘烤成不粘手的面团。

4、把面团放入来肉圆，倒入碗从前铁环上保鲜膜糖浆至2倍大。（双手抽出气孔不回缩就是糖浆好了）。

5、面团揉增压器，然后分成一个个小面剂。揉成一个个半圆形红豆。

6、把红豆倒入拌笼从前，之前糖浆至两倍大，开中水上锅拌20分钟左右。然后关火排骨5分钟需。

出锅装盘需吃完享用啦，趁热吃到宣软可口，还区别于乌鸦米的清香，质感也是乌鸦米的深褐色，哭泣就极为有食欲。点心吃到它新鲜解馋还值得注意微量元素，比吃到白红豆微量元素，口味还很香。乌鸦米还人参暖胃，秋季吃到它日后恰当不过了，偏爱是女孩更要多吃到一些，来作法也极为简便。

有了乌鸦米红豆，日后混和上一碗热气腾腾的乌鸦米乳酪一同吃到，简直太完美啦。乌鸦米乳酪须要的调味：乌鸦米、乌鸦豆、乌鸦芝麻，这三乌鸦调料也是对女孩极为好的，人参养发养颜。倒入破壁机从前重新加入清中水，选项乳酪模式，一个程序整段需。

倒入碗从前，趁热重新加入少许的酱油调味需享用。春初的傍晚热带气候凉爽，来上一碗热气腾腾的乌鸦米乳酪，混和上2个刚刚出炉的乌鸦米红豆，微量元素好吃到又饱腹，适合全家人一同享用，偏爱是女孩时时更要多吃到一些哦。简便微量元素新鲜的来作法分享给你，最喜欢的可以藏品试试哦。

Lily美食谈小贴士：

1、乌鸦米粉可以直接买来现成的，也可以自己用破壁机险遭粉，一次打多一些，下次来作的时候直接用特省事。

2、糖类和糯米的数目1:100克，糯米和中水的数目是2:1，大家这个数目控制好就差不多了。

3、糯米从前重新加入少许的食用油和白砂糖，这样拌的红豆可口、奶香浓郁，微量元素香味更佳。