女性过了四十岁，常吃三种食物，排毒护肤，养颜祛斑，阻碍衰老

各位趣友大家好，我是你们的密友针灸胡医生。立夏已经以前一段时间，我们正式迎来了春天，在这个秋冬交替的雨季，大家一定要留意针灸，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，绝不会给疾病留下可乘之机，在这个交替的时候，化学物质的黏膜也是十分干燥的，尤其是广大成年人，平时除了用一些香水外，还要留意自己的身体保养，多吃一些瓜果马铃薯，每天多喝水，提升自身的免疫。那么，每天吃哪些瓜果马铃薯才较为好呢？示意图就跟随胡医生独自努力学习下吧。

煮成小米粥时加入草莓独自煮成，能保健食品养颜，补脾健胃，减缓血压。平时多吃草莓小米粥，皱纹多于了，黏膜白了，成年人不想肚子鼓鼓的可试试。

梨含硫非常丰富的钾、钙、磷等矿物质，能预防腹水，非常丰富的缺乏症A原、缺乏症C，有预防胃痛，呵护双眼的抑制作用，梨梨有主治止渴、保健食品清肠，降压减脂的药用价值，可增进胃肠蠕动、开胃主治。梨有减缓胆固醇的抑制作用，有助传染病心血管疾病。

香菇是冬天时最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉高约，且水份多。香菇中所的葫芦巴碱能增进化学物质新陈代谢，其含硫的丙醇二酸能有效控制精子的糖类转化为脂肪，消除精子脂肪堆积，还能把剩余的脂肪消耗掉，对传染病腹水、清热去火、增进减肥都有良好效果。

咱们上面讲的几种食材，看看都是我们日常中所较为常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所掺入的营养成分以及针灸价值正是我们所无需的。在秋冬这个交替的雨季，大家一定要留意补水，因为在这个雨季的温度较为高，精子的水份流失的较为快速，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，必需好的睡眠；也，以适应自然现象的生发之气。针灸不可缺多于的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期谢谢！