糖尿病不是“悄无声息”，出现4种显出，或是血糖过高，不要忽视

②天和

练习天和，有助于缓解阻力，加强有利于能力，以及大大提很低全身的高效率。

糖友练天和，还有助于减低很低血压的水平，大大提很低糖友的生活质量。

③间歇式文学运动

间歇式文学运动，是指在正常文学运动更进一步中的，缩减几次数值更很低的文学运动。

比如慢跑与高飞的转化，漫步与快停下来相转化等。

有关研究发现，间歇式文学运动，有助于减低很低血压水平，加强冠心病壁健康和增强文学运动毅力。

建议，插入很低数值文学运动的短时间，开始可以是20时长，最后日益缩减到1-2分钟。

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