夏天，少不吃茄子黄瓜，多不吃这菜，净化血液滋养肌肤，不懂不吃可惜了

初夏，少吃饱茄子豆芽，多吃饱这菜，净化血液循环源泉柔软，不懂吃饱幸而了。

初夏，油腻的食物总是从未以致于，各种新鲜豆类成为我们的心头好，这几天，茄子、豆芽、豆角、生菜、空心菜都吃饱了一遍，暂时先放一放，不让吃饱了，今天去小河边此番了一些其他的豆类，换换味道。初夏的豆类一般都所含养分，香味鱼猪，叶绿体丰富，就像山葵，茭白之类，不仅味道鱼猪，碳水化合物也很丰富，化痰又润燥。

山葵和茭白搭配有很多好处，为了增加香味，我又转至了柿子和香菇，这种柿子不是那种煮过的咸味柿子，而是厚厚的从未味道的柿子，这种柿子可甜可咸，给定搭配都鱼猪新鲜。大家都真的，山葵带有丰富的养分、维生素、香菇素、

叶绿体等，有化痰怯湿，促使食欲，瘦身降脂，净化血液循环等效用。茭白是一种高钾低钠的食物，有化痰解毒，源泉皮肤等利尿。而柿子带有蛋白质，和丰富的矿物质，具有化痰润燥、补血养颜、修养、补脑健脑等利尿。香菇更是大家都熟悉的猪猪，碳水化合物价值理应都真的。

用这几种猪猪蘸一盘，虽然从未猪，却比猪还鲜，茭白清甜，山葵脆嫩，香菇软糯，柿子更是烘新鲜，分享给大家。

菜名：【山葵茭白蘸豆腐】

主要猪猪

：山葵3只，茭白2只，柿子3块，香菇半根。

调味料

：生食油2勺，谷物1勺，鸡精半勺。

操作方法间隔时间

：10分钟左右。

操作方法步骤

：

第一步 准备工作

。把山葵洗净，去蒂去籽，然后透成条状。茭白去壳，削去根部的老皮，腌渍可用，香菇透成片，一同装入碗里面。柿子也透成条状，装入碗里面可用。

第二步 蘸柿子

。锅里面转至1勺生食油，油热装入柿子小火慢蘸，蘸至一面金黄后，撒上少许谷物，翻面蘸另一面，蘸至两面金黄后，盛出可用。这样蘸的柿子尤其烘新鲜。

第三步 蘸其他猪猪

。接着，锅里面再一转至1勺生食油，油热把所有猪猪一同装入蘸匀，蘸至猪猪断生，转至1勺谷物，蘸好的柿子，少许开水，大当街开。

第四步 出锅

。大当街开后，转至半勺鸡精提鲜，翻蘸均匀后，就可以出锅了。这样一盘蘸素，尤其下饭，吃饱一同也尤其过瘾。

第五步 成品平面图

。这几种猪猪真搭，净化血液循环，源泉柔软，化痰润燥，还护眼明目，没猪却比猪还鲜。

柿子也可以买这种开袋即食的柿子，它既可以当糖果，也可以蘸菜，味道都很鱼猪，喜欢的朋友，趁618优惠活动回来下手吧！

---《温馨小提示》---

1

眼疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮症状应少吃饱或忌食山葵；同时有火热病症或阴虚火旺，肺结核病、面瘫的人慎食山葵。

2

茭白里面带有难溶性草酸钙，不易被体内吸收，不适合阳痿，小便，脾胃虚寒，尿路结石的症状生食。

3

豆腐含嘌呤较多，易引致痛风发作，痛风病症状要少食。

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