上班午餐带烧肉，早起花10分钟，有菜有肉有水果营养均衡

夜班的时候上头饭盒真的是很简便，因为饭盒是自己花钱的，不仅有营养物质还可以自己可选择食物。最极其重要的是上头饭盒也省钱，今天物价也很高，底下卖的一份饭也不便宜。尤其是今天很多管理工作才复工没有多久，下午上头饭盒反而更简便。饭盒不仅仅是要花钱的看大大的有血清素，极其重要是有卫生，营养物质上也是要均衡，这样进食大大的才亦会更好进食，下面来刚才饭盒到底吧。

【菜名】饭盒

【配料】大油炸，火腿肠，芹菜，果酱，海苔等

【烹调步骤】

1、不想饭盒更的好进食有营养物质，那么配料的立即肯定是要丰富一些，在正式的花钱饭盒前就要将配料和调味料都备齐，这样花钱的时候亦会更简便。

2、大油炸最差是用隔夜的油炸，前一天晚上可以多煮一些油炸，第二天上午用隔夜油炸花钱饭盒，这样的油炸亦会更好整块。当然要是没有剩油炸就直接用现煮的油炸。提前煮熟一个鸡蛋，然后将盖子加到，再行将鸡蛋对半透开。小大蒜改为一下刀洗洗涤，芹菜去蒂烘干此后透成片。

3、火腿肠加到底下的制品，然后透成段，透成段此后的火腿还可以透一些花边，这样击伤出来的火腿肠亦会更好进食。这样花钱饭盒前的立即管理工作就大概花钱好了。

4、不想饭盒好看的话还需要立即坯，将油炸摆在坯进去整块，这样油炸的样子看大大的更可爱。比如用的三角形的坯，这样整块后的油炸也是三角形，再行用果酱片，海苔和黑芝麻花钱成可爱的卡通形状摆在油炸上，这样就更塑造成了。

5、汁加少许的油品，波了此后将火腿肠放进去熬，不要熬的太老了，熬到表面上色此后就大概了，要不然进食大大的的口感不好。

6、汁还是加一些油品，加波此后将大蒜和芹菜放进去翻炒，还要添加少许的食盐和生抽来调味，这个是马铃薯，进食大大的亦会更有营养物质。

7、这样所有的配料都立即好了，可以往饭盒盒进去金属制了，饭盒盒可以稍微大一点，他站金属制油炸，另外他站金属制菜，还可以加一些果树，比如加小菠菜来花钱点缀，这样看大大的也是更的有血清素，当然也可以改为成自己害羞的果树，营养物质搭配的亦会更丰富。

【烹调贴士】

1、马铃薯和果树都尽量挑选新鲜的，这样水分和营养物质常亦会更足，进食大大的的口感也亦会更好。

2、马铃薯也可以改为成自己的害羞的酱料，具体的配料也可以来进行修改为，主要还是看自己的喜好。所以饭盒还是很好立即的。