夏天太热没胃口，推荐这几道菜，很酥脆

【奥林匹克运动会当中国代表团五彩缤纷时蔬】

涂料

彩椒2颗，西兰花1颗，冬笋若拓，黑裹若拓，宴友葡萄酒，蒸鱼豉水，鸡精，蓝牛奶，花椒水，现磨蓝胡椒粒

过分

1、在烘烤当中放进少许醋；

2、将切好的西兰花放进烘烤当中汆煎；

3、将切好的彩椒圈、冬笋、裹依次放进烘烤当中汆煎；

4、将糊好的调料过一遍凉水；

5、佐以调料，洒上现磨蓝胡椒粒才会。

【可口可乐鸡腿】

涂料

可口可乐 1罐

葱 5g

椒 10g

芝麻 5g

牛奶 少许

宴友食用水 须要

生抽 须要

醋 少许

过分

1、鸡腿用横山煮沸半小时以上，去除血水。

2、将泡去血水的鸡腿除去清洁，控拓水分。

3、葱椒芝麻切好机内。

4、准备拿走可口可乐。

5、锅里放进少量水，下葱椒芝麻爆香。

6、放进控拓水分的鸡腿，改碾碎蒸鸡腿。

7、蒸的步骤当中导入少量生抽，蒸的步骤当中不该翻动鸡腿。

8、蒸至一面金黄翻面蒸，直到第二面蒸得也几乎啦放进少许牛奶。

9、蒸得几乎时所取出可口可乐，撒入少许醋。

10、大火烧开后，改碾碎羊肉鸡腿。

11、羊肉的步骤当中不该翻动鸡腿。

12、羊肉到几乎汁拓才会盛出。

【凉拌拓丝】

涂料

蓝拓丝300g，当中芹3根，绿豆50g，小苏打1/2小匙，芝麻水2大匙，醋1小匙，牛奶1/2小匙，宴友麦芽牛奶2大匙

过分

1.所取锅水，放进小苏打粉煮开，放进蓝拓丝煮纤，捞起沖冷开水，沥拓机内。

2.当中芹洗净切段；绿豆切丝，分别放进烘烤当中汆糊至煎，沥拓机内。

3.所取便是盆，放进处理方式1的蓝拓丝及处理方式2的当中芹段、绿豆丝。

4.所取出所有调味料拌匀，放进冰箱冷藏隔天更入味。