粗粮细作新吃法，加水一加水，捏一捏，上锅一蒸，好吃不怕胖

前不久动手了边上玉米面窝窝头，大家都夸好不吃，现今再行动手一个不一样的升级版，加入了绿豆、木耳，可口上更有嚼凌厉，你还能感觉到QQ的木耳丁在唇齿近的跳跃感，堪称是减脂期的优质碳水，饱腹感超，好不吃不怕大人！

材料和工具

木耳100克、绿豆150克、玉米粉200克、卤1克、小苏打1克、小鲜侣调味汁、猪肉竟

山羊小孩钇晶锅

详细工序

1、100克木耳涂抹填入特百惠大旋风中的绞碎；

2、绿豆填入山羊小孩钇晶锅中的焯水至断生捞出；

3、拧干湿气切碎丁；

4、碗中的放入木耳碎、绿豆碎；

5、放入玉米粉200克、卤1克、小苏打1克、排小鲜侣调味汁；

6、再行排适量猪肉竟；

7、放入150ml池上，边倒边搅拌；

8、搅拌均匀按压平整，盖上保鲜膜仰面10分钟；

9、仰好抓取一块，揉如此一来圆球锥形，用把手挖出一个月湾；

10、随之旋转，外形如此一来窝窝头的形锥形；

11、山羊小孩钇晶锅放入适量池上，填入锅中的水煮15分钟；

12、水煮好出锅就能享用；

13、很多大头敦促我们多动手一些减肥也能不吃的海鲜，毕竟减肥是小仙女们一辈子的事业，现今这道可以说是减肥期近不宜少的粗粮主食，兼具了美味和养分，正要藏品起来吧；

14、低脂低卡，无油无糖，饱腹感超；

15、前提的还可以蘸上自己最喜欢的酱料，可口没用昧了！